vegetarier & bb

[Freakylady]

Aangezien er toch nog wat vegetariërs zijn. Die geen vlees en geen vis eten, ben ik benieuwd hoe jullie groeien.
Mijn mening is dat het erg lastig wordt om te groeien, omdat je toch een erg belangrijke voedingsbron aan eiwitten missen.
En al helemaal als je wedstrijden wilt gaan doen.

Voor en tegens voor het niet eten van vlees & vis.

[-M-]

Ik zie het punt niet ...?

- Aardappelen, groente, kwark
- Broodje kwark met knoflooksaus

Keuze genoeg ...

[Joker]

Sportvoeding | Dierlijke eiwitten bouwen spiermassa op, plantaardige niet

zou als vegetarier maar een andere hobby zoeken

[Axe]

Er zijn kennelijk verschillende soorten vegetariërs. Daarom denk ik dat het belangrijk is om te weten welke producten men nog wel eet. Hoe meer dierlijke eiwitbronnen men schrapt, hoe moeilijker het zal worden om net zo goed te presteren als iemand die wel z'n eiwitten uit diverse dierlijke bronnen haalt.

[Dragonlady]

Zijn inderdaad verschillende soorten en verschillende gradaties in het vegetarier zijn. Ben het zelf 25 jaar lang geweest, ik at geen vis en vlees. Wel gewoon eieren en bijv. gelatine dingen, ik kwam er pas op latere leeftijd achter wat daarin zat
Tegenwoordig heb je veel aan supplementen en vleesvervangers. Ik denk dat het als vegetarier best mogelijk is het een en ander op te bouwen, alleen zal het misschien wat trager gaan dan bij de omnivoren

Even geleent van een site:







Er zijn verschillende soorten vegetariërs:

Semi-vegetarisme

• Is een vorm van vegetarisme waarbij men wel eieren, kip en vlees eet, maar geen rood vlees.

Pesco-vegetarisme

• Is een vorm van vegetarisme waarbij men zowel zuivelproducten, eieren en vis eet, maar verder geen andere dierlijke producten.

Lacto-ovovegetarisme

• Is een vorm van vegetarisme waarbij men zowel melkproducten als eieren gebruikt.

Lacto- vegetarisme

• Is een vorm van vegetarisme waarbij men wel melkproducten, maar geen eieren gebruikt.

Veganisme

• De vorm van veganisme waarbij men geen enkele vorm van dierlijk voedsel eet (uit solidariteit met het dier wordt meestal ook geen leer e.d. gedragen).

Fruitisme

• Fruitisme is de meest extreme vorm van vegetarisme.
  Fruitariërs respecteren niet alleen het leven van dieren, maar ook van bomen en planten.
  Daarom eten ze (in het meest extreme geval) slechts fruit en noten, omdat de boom of plant daarbij in leven blijft en fruit en noten zijn bedoeld als voedsel.

[Joker]

[*]Fruitisme is de meest extreme vorm van vegetarisme.
Fruitariërs respecteren niet alleen het leven van dieren, maar ook van bomen en planten.
Daarom eten ze (in het meest extreme geval) slechts fruit en noten, omdat de boom of plant daarbij in leven blijft en fruit en noten zijn bedoeld als voedsel. [/LIST]

omg

[Glenn]

Als vegetarier kan je gemakkelijk aan je complete eiwitbronnen komen door wei-eiwit en caseine poeder te gebruiken.

Alleen plantaardige bronnen gebruiken maakt het erg lastig voor spieropbouw en zelfs spierbehoud.

[spoutch]

Als vegetarier kan je gemakkelijk aan je complete eiwitbronnen komen door wei-eiwit en caseine poeder te gebruiken.

Alleen plantaardige bronnen gebruiken maakt het erg lastig voor spieropbouw en zelfs spierbehoud.

oh, maar als producten als caseine niet voor spier -opbouw/-behoud zorgen..waarom nemen we ze dan?? dan kun je die toch beter vervangen voor vis/vlees ed?

[Glenn]

Caseine is dierlijk eiwit.

[spoutch]

oooooh ok! meende uit bovenstaande post van jou te lezen dat dat niet zo was.
en whey/isolaat?

[Glenn]

Whey ook.

Wei en caseine zijn 2 eiwitbestandsdelen van melk, dus vandaar dat ze beide dierlijk zijn.


ff een anekdote tussendoor:
Zag ooit een reportage over een VMBO-klas van 1 of andere school. Daar werden de leerlingen overhoord, van wat ze moesten leren. De docente vraagt: 'Waar komt melk vandaan?'.
Een meisje zegt: 'Uit de fabriek!'.

[Axe]

Suggereer je daarmee dat spoutch dat meisje was?

[spoutch]

nou idd, glenn scoort geen punten!!!

mijn partner is veehandelaar in koeien dus ik weet best wel dat de koeien bij de boederdij vandaan komen..!

[Majotje]

Ik ben vegetariër, ik eet geen vis en ook geen vlees maar wel eieren en zuivel, ook slik ik op aanraden van mijn psych visolie capsules, dus 100% vegetariër ben ik niet.
Ik train sinds maart 2009 en ik vind zelf dat ik best wel wat heb opgebouwd in die tijd, ben natuurlijk niet in wedstrijdshape maar heb ook niet zodanig getraind en gegeten om in wedstrijdshape te komen.

Ik kom aan mijn 140-150 gram eiwitten per dag dmv eieren, magere kwark, eiwitshakes, huttenkäse en vleesvervangers zoals vegetarische hamburgers enzo.

[brutus]

mijn partner is veehandelaar in koeien dus ik weet best wel dat de koeien bij de boederdij vandaan komen..!

Dus de melk komt van de boer hé!

[Frautie]

kunnen we de flexitariër ook nog even toevoegen aan de categorieeen:

Da's iemand die vlees eet als het die persoon uitkomt

[Dragonlady]

@Glenn: dat melk uit de fabriek komt is helemaal geen ongewoon antwoord...ik heb pas nog 2 klassen gehad waar iedereen het roerend over eens was dat melk uit de fabriek komt

[-M-]

Ik weet niet hoe het met jullie zit ...maar volgens mij komt melk gewoon uit de koelkast.

[Trackqueen]

Zijn er hier mensen die zelf ervaring hebben met een vegetarisch dieet. En dan bedoel ik iemand die wel nog melk en eieren gebruikt? En de resultaten daarvan? Zeker richting een wedstrijddieet, zit me dan af te vragen wat je dan eet i.p.v. b.v. kip?
Ik weet n.l. dat de vegetarische producten wel eiwitrijk zijn maar vaak ook veel vet bevatten en krijg je dan alle amino's binnen omdat het toch plantaardige eiwitten zijn? Just asking..

[GeneralIx]

De tegens: de mens is gebouwd als omnivoor, niet als herbivoor. Eenvoudig te zien aan ons spijsverteringsgestel.
Daarnaast: je wilt toch geen partijen als GroenLinks en de Partij van de Dieren steunen he.

[Glenn]

Ik ben vegetariër, ik eet geen vis en ook geen vlees maar wel eieren en zuivel, ook slik ik op aanraden van mijn psych visolie capsules, dus 100% vegetariër ben ik niet.
Ik train sinds maart 2009 en ik vind zelf dat ik best wel wat heb opgebouwd in die tijd, ben natuurlijk niet in wedstrijdshape maar heb ook niet zodanig getraind en gegeten om in wedstrijdshape te komen.

Ik kom aan mijn 140-150 gram eiwitten per dag dmv eieren, magere kwark, eiwitshakes, huttenkäse en vleesvervangers zoals vegetarische hamburgers enzo.

Ja dit is prima en inprincipe doe je ook niet onder van iemand die nog vlees en vis eet.

@Glenn: dat melk uit de fabriek komt is helemaal geen ongewoon antwoord...ik heb pas nog 2 klassen gehad waar iedereen het roerend over eens was dat melk uit de fabriek komt

Ok

Ik weet niet hoe het met jullie zit ...maar volgens mij komt melk gewoon uit de koelkast.

Volgens mij kreeg je als baby ergens anders je melk vandaan

[-M-]

Volgens mij kreeg je als baby ergens anders je melk vandaan

Daar ga je wel als een malle op ...als iemand nog een goed adresje heeft?

[Trackqueen]

Kan iemand onderbouwen waarom we juist wel vlees moeten eten? Is het de variatie in aminozuren die je dan mist als je vega eet?

En M wat dacht je van Nutricia?

[-M-]

Kan iemand onderbouwen waarom we juist wel vlees moeten eten? Is het de variatie in aminozuren die je dan mist als je vega eet?

En M wat dacht je van Nutricia?

Ik ben geen vegetariër ...maar voor zover ik hier lees heb je dus niet per defenitie vlees nodig als je aan bodybuilding doet.

Nutricia ...hmm ...ken ik niet. Wat is dr achternaam?

[Axe]

lol@M